煎出焦香的中粗麵條與豬肉、蝦和蔬菜拌炒成粗麵皿烏龍麵

星期二|在家試著做

皿烏龍麵

在家做粗麵皿烏龍麵:煎出香氣,也有省時版本

所謂「粗麵」其實是與長崎什錦麵同系的中粗麵條,並非特別粗的烏龍麵。先煎麵,再與配料、少量湯汁拌炒;忙碌時也有免切菜的做法。

煎出焦香的中粗麵條與豬肉、蝦和蔬菜拌炒成粗麵皿烏龍麵
呈現麵與配料拌炒、盤底幾乎沒有湯汁的成品意象;並非依照本文份量實際烹調的照片。

這次做的是麵與配料一起拌炒的版本

長崎粗麵皿烏龍麵的一種做法,是先煎與什錦麵同系的麵條,再加入配料和少量湯汁,炒到湯汁被麵吸收。日本農林水產省把早期的皿烏龍麵形容為「炒什錦麵」。本文用家中的平底鍋做出這種特色。皿烏龍麵最初的粗麵樣貌也能幫助理解它與油炸細麵的差異。

如今也有先把煎好的粗麵盛盤,再淋上勾芡配料的做法;Mirokuya 的食譜就是這一型。兩者都叫粗麵皿烏龍麵。本文選擇的是麵與配料最後同鍋拌炒、湯汁較少的版本。

兩人份材料

選標示為什錦麵或粗麵皿烏龍麵用的中粗麵條。生麵、熟麵、冷凍麵的前置處理不同,先以包裝指示為準。若附有湯料包,別再把下列調味料一起加入;依產品標示的水量和做法操作。

中粗麵、豬肉、蝦、高麗菜、豆芽、紅蘿蔔與魚板的備料意象
圖片用來辨認食材;實際份量請依文字清單,不要由照片估算。
  • 中粗什錦麵或粗麵皿烏龍麵用麵:2人份
  • 豬肉薄片80克、去殼蝦6隻、魚板40克
  • 高麗菜150克、豆芽100克、紅蘿蔔40克、洋蔥1/4顆;可加少量泡發木耳
  • 湯汁:水120毫升、雞湯粉1小匙、醬油2小匙、清酒1大匙、蠔油1小匙
  • 炒菜油1至2大匙;最後試味後再酌量加鹽和胡椒

第一步:處理配料和麵條

高麗菜與豬肉切成方便入口的大小,紅蘿蔔切絲,洋蔥與魚板切薄片。蝦去腸泥並擦乾,豆芽洗淨瀝乾。開火前先調好湯汁,炒的時候比較從容。

生麵依包裝時間另鍋煮熟,再充分瀝水。熟麵或冷凍麵則按包裝方式加熱、撥散。麵條表面太濕,入鍋容易先被蒸軟,不易煎出顏色。

切好的蔬菜、肉蝦旁,中粗麵煮好後正在瀝水
先備好配料,麵條依購買產品的標示處理。圖片為步驟示意。

第二步:把麵條煎出些許焦香

大平底鍋以中火加熱,放入一半的油,把麵條鋪開。別急著翻動,等底部略為上色再翻面。另一面稍煎後先盛起;兩人份太擠,就分次煎。

不需要把每根麵炸得硬脆。局部焦香與麵條的彈性並存,是這種吃法的樂趣。細麵與粗麵的口感差別也介紹了它與油炸細麵的不同。

在炒鍋中把中粗什錦麵煎出淡淡焦色
麵條鋪開,兩面略煎上色;圖片為步驟示意。

第三步:炒配料,加入少量湯汁與麵拌炒

鍋中加入剩餘的油,把豬肉和蝦充分炒熟。接著炒紅蘿蔔、洋蔥、高麗菜,再加入豆芽、魚板與木耳。鍋子小就分批炒,以免配料堆太滿而悶出過多水分。

倒入調好的湯汁使配料入味,再把煎好的麵放回鍋中。撥散、拌炒,讓麵吸收湯汁;鍋底幾乎看不到多餘液體時關火。試味後少量加鹽、胡椒,趁熱分成兩盤。

豬肉、蝦與蔬菜炒熟後,中粗麵回鍋並以金屬炒勺拌勻
配料炒熟後放回麵條,以少量湯汁拌炒。圖片為步驟示意。

趕時間?改做免切菜的三樣食材版

不用每次都備齊蝦、魚板和多種蔬菜。兩人份只需熟什錦麵2包、炒菜用綜合切菜1包(約250克)、豬肉薄片100克。另將水100毫升、雞湯粉1小匙、醬油2小匙混合,備妥炒菜油1至2大匙。熟麵如何加熱、撥散,仍以包裝標示為準。

①麵撥散並瀝水,放進有油的鍋中把兩面略煎上色,先盛起。②同鍋將豬肉充分炒熟,再快速拌炒切好的蔬菜。③倒入調味湯汁,放回麵條,炒至汁水幾乎收乾。試味後視需要加少許鹽或胡椒。上面第二、三步的圖片也可參考。

若麵條附湯料包,就不要再加這份調味液,依產品規定的水量與步驟做。若產品要求將勾芡配料淋在煎麵上,做出的是另一種粗麵皿烏龍麵,無須硬改成本文的少湯汁版本。

平底鍋旁備有袋裝熟什錦麵、切好的綜合蔬菜和豬肉薄片
免切菜食材組合示意;實際用量請看文字,不要由圖片估算。

太濕的話,下次先調整這幾點

先檢查蔬菜是否瀝乾、鍋子是否太小。湯汁可以先加一半,觀察蔬菜出水量;太濕時,麵回鍋前先稍微收汁,快燒焦則補少量水。

麵太軟,可能是煮好或煎好後放置過久。想多些焦香,就讓麵在鍋裡多停一會兒,不要一直翻。若想吃上面鋪滿濃稠燴料的版本,用另一種做法更能呈現它的特色。

粗麵皿烏龍麵有多種完成方式。本文是把中粗麵煎香後與配料拌炒、盤底少積汁的一種家常做法。

參考資料

推薦文章

查看此分類的全部文章